Sprawdź! Therapies Ośrodek dla Osób Wysokofunkcjonujących

List pożegnalny do alkoholu - Dlaczego zdecydowałem się na psychoterapię i to co osiągnąłem?

WITAM ALKOHOLU…

Piszę ten list, bo chcę się z tobą pożegnać. Towarzyszyłeś mi już od 15 roku życia, nadeszła pora pożegnania. Najpierw piłem cię okazjonalnie dla zabawy potem byłeś w moim życiu coraz ważniejszy. Potrzebowałem cię do wyluzowania, by być odważniejszym (bo byłem – jestem osobą wstydliwą – skrytą), po wypiciu byłem osobą wyluzowaną, towarzyską. Przestałem być czujny, myślałem, że mogę tak się bawić bez konsekwencji i w każdej chwili się z tobą rozstać. Jednak się myliłem, to ty przejąłeś nade mną władzę i zabrałeś najlepsze lata mojego życia. W terapii dorosłem do tego, żeby się z tobą rozstać. Świadomy choroby wiem, że możesz mnie kusić – musisz jednak wiedzieć, że nie jestem już sam. Mam osoby przy sobie, które mnie wspierają. Na terapii dostałem narzędzia, żeby ciebie pokonać. Postanowiłem walczyć o siebie, uczę się nowego bezpiecznego dla siebie życia. Dzisiaj patrzę w lustro i widzę w nim mężczyznę, który dba o siebie i bliskich, a nie opuchniętego i zmęczonego tobą…A.

Akceptuję dzisiaj, że jestem osobą uzależnioną od alkoholu.

I będę uważał, żeby nie upaść. Wiem, że jesteś dla mnie wielkim zagrożeniem, dlatego żegnam cię bez żadnych skrupułów, wyrzucam z mojego życia, precz. Wierze, że jeszcze piękne chwile będą w moim życiu. Dziękuję terapeutom i grupie za wsparcie, bez nich nie dałbym rady „wstać” .

A.

P.S. Co straciłem przez kilka lat mojego nadużywania alkoholu?

1. Straty finansowe: po przeliczeniu bardzo dużo pieniędzy – około 250,000 zł wydane na zakup alkoholu;

2. Problemy zdrowotne:

  • choroba/ dna moczanowa,
  • życie w przewlekłym lęku,
  • życie w przewlekłym stresie,
  • pogorszenie jakości snu,
  • pogorszenie pamięci, koncentracji,
  • zaniżona samoocena,
  • zaniżone poczucie własnej wartości.

3. Straty w obszarze zawodowym:

  • kombinowanie w pracy,
  • nieobecności z tytułu ciągów,
  • utrata wizerunku,
  • pomijanie w awansie.

4. Straty w obszarze rodzinnym;

  • pogorszenie się relacji rodzinnych (ojciec-syn, mąż-żona),
  • utrata autorytetu ojca,
  • utrata zaufania u bliskich,
  • życie w kłamstwie.

5. Inne:

  • utrata przyjaciół i znajomych,
  • manipulacja innymi,
  • zrezygnowanie z hobby,
  • utrata zaufania u innych/otoczenia,
  • robienie rzeczy, których później się wstydziłem, żałuję…

Na szczęście nie straciłem tego co w życiu najważniejsze RODZINY…
mam od bliskich duże wsparcie w procesie mojego trzeźwienia. Dzisiaj cieszę się życiem, bez alkoholu i wiem, że jest to możliwe.

A.

Przeczytaj także

List pożegnalny do alkoholu po zakończonej terapii - grupa podstawowa

Droga wódko...

Pisze „droga” dosłownie i w przenośni. Dosłownie bo przez ostatnie 25 lat wydałem na ciebie majątek a w przenośni, bo wiele lat byłaś mi bardzo bliska. Znamy się...

czytaj więcej
List pożegnalny do alkoholu

…Alkohol tylko na początku wiele obiecuje …z czasem WSZYSTKO ZABIERA…

MÓJ DROGI ALKOHOLU…

Tak, drogi, bo świetnie wyciągasz pieniądze z portfela. Pokrętne myślenie dodatkowo każe kupić coś jeszcze, czasem w...

czytaj więcej
Copyright © 2023 therapies.pl